#睡个好觉享受开挂人生##为睡个好觉整过哪些活儿##2024世界睡眠日#
打呼噜说明睡得香？
打呼噜在医学上，它被称为“睡眠呼吸暂停综合征”，是一种病症。经常吸烟喝酒人群、老年人群、感冒人群、患有鼻咽部疾病人群更容易出现打呼噜的问题。
日常饮食中，少吃刺激性食物，多食用富含抗氧化剂、维生素C、维生素E、维生素B、胡萝卜素、番茄红素及类黄酮的食物，如花菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜等，有利于缓解打鼾。
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正豪评健康
2024-03-21 12:00:22
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