🌵1、冷水刷牙
❌冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏活性物质发挥清洁口腔
✅水温要在35℃-37℃接近人体温度即可，不会刺激牙齿，能让牙膏活性物质有效清洁口腔

🌵2、不注意饮食作息
❌经常吃辛辣油腻等重口味食物，容易嘴巴臭，而且肠胃也不好消化，加重口臭
✅早睡早起少熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，能促进肠胃消化吸收，也能缓解口臭

🌵3、不刷舌苔
❌不及时清洁舌苔，食物残渣长期堆积舌面，容易滋生细菌，引起口臭
✅刷牙时舌苔也别忘了清洁，从里向外轻轻刷，能减少细菌滋生，缓解口臭