一定要永远支持自己|低能量期自救指南

低能量期的表现大概是：总感觉很累很累，不愿意动也不愿意多说话，甚至只想呆在家里谁也不见。 . 1-累了，就不要给自己安排太多事。 人的精力有限，事情多了，真的很难周全。不是每件事都是当前非做不可、非你不可的，厘清优先级，列出To Do List，否则持续消耗之下，一定是身体和精神的双重崩溃。累了，一定要停下来歇一歇。 . 2-谁让我不舒服，我就远离谁。 这两年，清晰地感觉到自己say No的次数越来越多，以前也偶尔会质疑自己：是否太过冷漠？后来想明白了，适度冷漠不是麻木不仁，而是懂得拒绝过度付出，把生活的重心放在自己身上，才能守好自己的能量。 . 3-多与大自然进行能量交换。 “少与人纠缠，多看大自然”是有一定道理的。真的很喜欢接触大自然，哪怕就在公园的椅子上坐着，看看湖，吹吹风，也会感到内心慢慢释平静、释怀。去触摸一棵树的纹理，去观察一朵花的形状，静默中，有接纳的力量，有流动的能量。 . 4-不要太计较钱，如果钱能解决问题。 前两月照顾意外卧床的家人压力很大，终于在1月请了阿姨才得以喘息。我辛苦赚钱、努力存钱的意义不就于此吗？累得不想做饭可以点个外卖，无从下手时可以选择专业的服务。所谓善用金钱，就是用它抚平生活的褶皱。 . 5-一定要永远支持自己。 低能量不是什么毛病，更不是不热爱生活。只是在提醒我们，不要苛责，不要强撑，学会依照当下的感受，安顿自己，支持自己。我会允许自己间歇性的陷入低能量期，在这些没有更新的日子，在生活，在放松，在恢复。 . 允许能量有高有低，允许生活有起有落，但一定要永远支持自己。 日子总会明亮，我们总会变好。 . 谢谢你看到这里 ᵕ̈ 下次见～🤍