#为什么你减肥老是反弹##健闻登顶计划#
想要体重不反弹的关键，在于养成一种健康的生活方式：比如说各种负面情绪会让大脑影响胃口，暴饮暴食就避免不了，减肥大计也将功亏一篑；错误的减肥方法会导致肌肉流失、基础代谢降低，基础代谢越低，身体消耗热量的能力越差，减肥将会越来越困难；
所以说，循序渐进地修正食物摄入（少油少盐、多蔬菜，适量蛋白质及粗杂粮）和体能消耗，身体自然会在不抵抗、不反弹的状态下，健康瘦下来。
#为什么你减肥老是反弹##健闻登顶计划#想要体重不反弹的关键，在于养成一种健康的
正豪评健康
2024-03-22 10:59:34
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