今天分享一期“护肝”的笔记，内容来自油管的一位健康大咖——🧑⚕️自然医学博士、医生Dr. Josh Axe，咱们之前分享过他的一期内容，是关于中医的，对没错，这位西方医生非常钟爱我们的中医理论，他在视频里提到一些内容，比如“以形补形”、“生气伤肝”等等，还蛮适合我们中国宝宝体质的，所以分享给大家❗️
前几天，我和一位保养超好的阿姨👩聊天，她说现在年轻人体质普遍没有她们年轻的时候好，甚至不如现在的她们，因为现在的生活环境和生活方式太“毒”了，吃外卖、熬夜、应酬、情绪内耗，任哪一样都很伤身🙅尤其会增加肝脏负担。而肝好不好，从脸色、精神状态一眼能看出来。联想到最近315爆出的预制菜、合成肉、淀粉肠等等，突然觉得想要在大环境中“独善其身”，真的是太难了。这种环境下，更需要我们树立健康意识✅
讲真，我曾经一度认为护肝补剂是“鸡肋”，直到我朋友跟我安利，说吃和不吃护肝产品，身体真的有不同，我才开始慢慢相信护肝补剂是真的有用。在护肝的成分里，比较普遍的就是“奶蓟草”了🌿
我最近一直备着的这款Byhealth护肝片，它除了含奶蓟草之外，还有肌醇等多重成分，可以协同保护肝脏，减轻肝脏负担，对暗黄的肌肤也很有帮助💆里面的奶蓟草成分是从奶蓟草籽中提纯的，30倍高浓缩，含量和纯度都很高。它还有澳洲TGA批准证书，安全性上应该不用担心。如果大家经常熬夜加班、饮食油腻、喝酒应酬，可以考虑用补剂来“中和”一下❗️
肝脏没有痛感神经，轻度损伤不会有明显感觉，但它是我们人体第二大器官，又是如此重要，所以大家一定要树立起保护肝脏的习惯，减少对它的伤害[拳头R]预防大于治疗。好啦，希望大家在现在的大环境中，练就金刚不坏之身🔔
