📖相册里 两年前的库存咯 😷没发之前 大多数都是放开之后 一开始是想好好养胃 封闭期吃了太多螺蛳粉 肥汁米线 把胃吃伤了 中间有2年 没喝过碳酸饮料 体重从86斤到现在100多斤 🍣翻看自己之前做的菜菜 又摄取了不少灵感 一开始根据营养对照表搭配 尽可能每餐种类丰富点 这为现在埋了基础 想想看以前青菜只吃生菜 菜苔的叶子 不会挑 只会选洗好就能吃的 好想念牛舌 昆布汤 百香果鸡 黄油煎松茸 灵魂葱油面 怎么能忘了这些曾经爱吃的 后面开始做起来 教程俺如果有空拍了就更到小号去✌️✌️