0糖油免揉‼️南瓜咸蛋黄肉松馒头‼️干净碳水

伟珍评美食 2024-03-22 16:17:59
👩‍🍳天冷真的该多囤些干净主食了‼️无糖油,免揉,南瓜咸蛋黄肉松,这个组合,真的绝了‼️(㊙️附低卡奶黄酱) 💕147卡/个|烤箱/空气炸锅/蒸锅都🉑️ 🌈减脂、健身、增肌、咸蛋黄控、南瓜、碳水脑袋都去做‼️ . 🍃食材(402卡- 4个👉附热量表): 全麦粉80g 谷朊粉30g 南瓜泥100g 酵母4g 🌈海盐一小撮🤏 . 🍀【低卡奶黄肉松馅】(188卡/4份) 南瓜泥80g|咸蛋黄1颗 浓稠酸奶40g|无糖肉松32g . 📖简单步骤一看就会,直接翻图6⃣️ 🌈烤箱/空气炸锅版表皮脆些,软欧口感,蒸锅版内外皆软,像馒头 . 食材简单,美味不简单‼️ 做减脂期的主食,营养美味,饱腹感很强‼️咸口真的yyds,姐妹们信我,真的要冲‼️ 🌈姐妹们都要多吃不胖!

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