进入速冻模式，上周短袖，本周羽绒服（气温才8度），当然要煲双莲排骨汤！暖身驱寒+健脾养🩸+养颜，好喝又简单！！ 秋冬多多喝，特别是手脚冰冷，想要调理身体补气🩸，增体能的姐妹～ 汤料： 莲藕，红枣，红衣花生，红莲，枸杞，排骨 做法： 排骨冷水下锅，煮出血沫，捞出备用。 所以食材一起下锅，加热水，炖1.5小时即可。 出锅前加盐、枸杞调味。 这个汤味道鲜美！润燥养颜！藕吃起来粉粉糯糯的，很适合女生。 食疗养生 喝一碗简直不够！！😋