《黄帝内经》：一切的病都是“神”先病了

前段时间，塔塔的一位女同事突然确诊了早期乳腺ai，但是平时一点也看不出她已经生病了。同事说她自己也没有症状，幸好及时发现了，目前已经休假，难得享受生活，安分的早睡也让她的精神状态好了许多。我想，这也是某种程度的“因祸得福”吧。 这也让塔塔想起了李辛老师说过的：一切的病其实先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到有形的疾病。[哭惹R] 所以，请一定要好好照顾自己的神和身体 [拥抱R]塔塔分享几点建议： ❶疏导情绪 “百病生于气”，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。情绪就像水，宜疏不宜堵，有事别闷在心里，要学会发泄出来 ✅试着以“旁观者”的角度看待自己的情绪，对于情绪，我们只做观察，不去体会，由它来，任它走。日常多放松放松自己，可以试试腹式呼吸或按揉膻中穴 ❷好好吃饭 多数人对吃很执着，每顿饭都要把自己吃撑吃饱，脾胃长期处于过劳的状态，得不到休息，久而久之脾虚体弱，身体会被压垮的 ✅好好吃饭，吃干净食物，吃健康食物。饮食有节，清淡饮食，三分肉七分素，尽量在家做饭，减少吃外卖 ❸补充营养 除了日常饮食，及时补充身体必要的营养也是很有必要的，可以多补充维生素、Omega-3、不饱和脂肪等 ✅大家一定要及时注意自己的身体健康，有什么不对劲要及时去医院，有的时候一点小病不要想着 挺一挺就过去了，小病不及时关注，可能对身体造成更大的危害！大家可以试试云芝。云芝可用于体弱，对身体恢复有帮助，培正固本，而且云芝对人体各器官机能都有良好的调节和保护作用 ❹积极乐观 如果不幸罹患重病，要学会积极面对，学会和自己的身体对话，很多人恰恰是因为生病，才有机会从外部虚浮中回过神来，真正去关注身体感受和心灵 ✅生重病时可以吃这个盈活云芝，里面的云芝对降低身体不适感有帮助，它的成分就是从天然的野生云芝中提炼出来的，浓度很高，一瓶浓缩了约半斤的野生云芝的营养成分。塔塔也推荐给了那个同事，她吃了一段时间后感觉到身体不那么乏力，吃得下睡得着了。化疗期间大量摄入，担心带来的副作用也不用担心了，云芝对肝脏也起到保护作用。里面的云芝糖肽(PSP)及云芝多醣(PSK) ，可以平衡内分泌系统 好好爱护自己吧～[加油R] 塔塔祝你健康常伴💕