又到了秋冬季节了，寒冷的天气最适合在家窝在被窝里看电视剧啦！但这也是最适合养生的季节。这份养生好物清单请收下! 第一个：热水泡脚 用38-45度左右的热水，温度适宜可以最佳的发挥泡脚包的作用，泡20分钟，微微出汗最佳。泡脚包一定要选择真才是料的，看的见的原料泡着也放心。泡完及时擦干，注意保暖不要寒气入体！ 第二个：穴位袜： 我喜欢在泡脚之后按摩一会儿，让泡脚效果更好，睡眠不好或者压力大的也可以按摩一下。 第三个：黑糖姜茶 超级喜欢的红糖块，性价比也高甜度适合，经常喝可以面色都红润了不少，尤其是女孩子那几天不舒服的时候可以多喝个。 第四个：银耳粥 这个平时早上提前放在闷烧杯里，也可以当做早饭，女孩子喝着对皮肤也好，脸色红润的。 第五个：经络梳 姨妈期也可以梳头，按摩按摩头皮也会舒服很多。但这个要坚持按摩才会看得见效果的。 入秋之后宝宝们一定要好好保暖自己呀！