减肥的核心就是让热量消耗大于摄入，产生能量亏空。 原理想必大家都知道，但实际执行起来总是犯迷糊、不断踩坑。 今天就来分享10个让减肥的冷知识，帮你少走弯路，轻松享“瘦”。 1️⃣ 少吃多餐能减肥？未必 2️⃣ 婚后发福不因为基础代谢下降 3️⃣ 减肥吃多少，不是看基础代谢 4️⃣ 单靠运动减肥不靠谱 5️⃣ 不存在「燃脂食物」 6️⃣ 不存在「负卡路里食物」 7️⃣ 不吃主食不是减肥灵丹妙药 8️⃣晚上8点吃东西≠长胖 9️⃣不吃早/晚饭，可能越减越肥 🔟改变吃饭顺序也能帮你瘦