我们的肠道有很多褶皱，如果把肠道内黏膜完全铺平，面积约有400平方米

这种生理结构容易让“脏物”在肠道停留

节后给自己清清肠，更有益健康
清肠不是挨饿或者通过清肠产品💩
而是让你换换菜👇🏻

☑️三餐调时间，每餐八分饱
☑️换上一碗杂粮饭
☑️吃应季新鲜清肠果蔬
☑️固定时间上大号
☑️补充益生菌，维持菌群稳定
☑️睡前做体操，帮助肠蠕动