肝气不足脾胃弱，春季防范肠胃病，这3个方法要知道 春天肝气主令，很容易肝气过旺对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，导致肠胃疾病高发。 从中医角度来说，寒为阴邪，易伤阳气。如果受寒或者经常吃凉的，会伤及脾胃阳气，容易出现肠胃病变，尤其是夏秋季有贪凉饮习惯的的人，到了冬春季节脾胃功能减弱的现象明显就会凸显出来。因此，春季可以做到以下3点，用穴位按摩结合食疗来调补脾胃。 1.按摩腹部 适当的按摩可帮助改善胃功能。 具体方法：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次；然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。 此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。每天早晚2次。随着按摩的坚持，胃肠部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或排气等，这些都是正常的生理反应，是对胃肠刺激调治的结果。 2. 喝蜂蜜姜茶 生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2～3汤匙。经常饮用可温胃健脾。 3.喝桂皮山楂饮 做法：先煎山楂，后放入桂皮，煎熟后滤出汁，加入红糖，调匀热饮。 具有温胃散寒之功效，可治疗饮食寒凉的胃痛，胃散寒、消食导滞。适用于因寒气与食积，胃脘而引起的胃脘闷痛，饮食不下，面黄无华，喜热食而恶寒凉的患者。 #中医##脾胃##中医健康#
