宝宝白天需要午睡多久？每天最少需要睡多久？
觅柔谈育儿
2024-03-31 12:47:08
根据孩子的年龄，白天给孩子足够的时间小睡，以下只是一般情况，每个孩子的睡眠情况都有差异，可以根据孩子的睡眠规律来安排。
1️⃣接近4个月的时候，大部分宝宝已经开始形成比较规律的睡眠；4～6个月的宝宝白天一般小睡2～3次，每次30分钟到2小时。
2️⃣6～12个月的宝宝通常白天小睡2次，有的一次只睡20分钟，但有的要睡上1-3个小时。（比如我家8个月的宝宝，这会外面天气风和日丽，她还在美梦中[偷笑R]一般午睡2-3小时才醒，很规律[赞R]早上小睡看情况，偶尔不睡，要小睡一般30-40分钟）
3️⃣1～3岁的幼儿一般会午睡一次（1～3小时）；个别1岁多的孩子可能白天要睡2次，但尽量不要让孩子太晚午睡，以免晚上难以入眠。
4️⃣3～5岁的学龄前儿童大约晚上需要睡11～12小时，外加一次午休。一部分孩子在3岁后，大部分孩子在5岁后其实就不需要午睡了。（不过在幼儿园集体生活中都会安排午睡，一般两个小时。对于有些不喜欢午睡的幼儿来说，坚持午睡比较困难。在入园前，我们可以坚持让孩子安静一段时间，比如让孩子在房间里看看绘本或安静地玩耍。有时候你会发现，孩子这样安静地玩着玩着就睡着了；即使没有睡着，至少孩子也得到了一定的休息。这个阶段，如果孩子白天没有午休习惯，可以考虑把晚上的就寝时间提前。）
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李昊天
我宝宝从1点睡到下午4:40左右会不会睡太久 仅是跟我睡那么久 我婆婆带睡就2-3点睡4点左右醒