戒掉手机的三大方法！ ⭕ 一、利用外界手段 监督型软件，功能齐全且操作方便 删掉不必要的软件 可利用的强制手段 ⭕ 二、利用心理学暗示 更换手机壁纸 设置考编倒计时 多思考，多确认目标 ⭕ 三、每日规划内容 设置奖励机制 确立每日、每周、每月计划 ⭕总结就是方法有千万条，但前提都是“自律”，想要上岸，那就自律起来，什么手机、什么电脑都是短期娱乐，上岸才是王道！