公园20分钟的好处，极简生活后我才懂得

逛公园才是正经事 公园20分钟效应真的有用 只不过周末我呆了2小时才回神 极简生活后我爱上去大自然里缓解我的压力焦虑 建议一个人去公园 好好沉浸自己内心 . 如果一到五工作紧张感让你睡眠不好 如果被各种不想干的事情搞心态分裂 如果被各种人际关系搞到心累 如果被一成不变的稳定失去好奇心 . 一个能让你迅速恢复能量的方法 独自或跟好友去家附近的公园呆20分钟吧 无目的地逛 一直被高密度的自然元素拥抱 人很快变得放松 . 这个时代的我们都太紧张了，甚至在梦里也是 我记得裸辞那头三个月因失眠、焦虑的时候 一起床就奔去公园先跑个2公里 边跑边给自己打气 那时不知道「公园20分钟理论」 却有种往外跑的魔力 每天要呆上半小时才回家 心情往往都是被大自然治愈了 . 人啊，真的要多呆在没有天花板的地方 30岁后我依然如此 手术后也会每天接触下大自然 找了一处地方坐下来，大口呼吸 然后，清新的空气扎扎实实地沉落在身体里 就那一刻，感觉自己好像从未那么松弛地在当下 . 《呼吸》第7期封面印了一句话： “和大自然相处的每一天，都是崭新的” 这周末都往各处的公园发现各种颜色的花花 感受阵风吹过脸上的舒服 得到了大自然额外的馈赠 . 30岁后，人的爱好也逐渐变了 从喜欢去有天花板的地方逛街购物唱K 到现在的户外散步、徒步、骑车、奔跑 只要是在大自然里 就能更新自己 周末更是可以在公园泡一整天 做什么都可以已经在吸收日月精华了 . “自然的入口就是生活的出口” “少与人纠缠，多看大自然，做一个简单的人” _