师父告诉我今年春天一定要好好养肝

从去年的12月份，老师父就跟我讲过今年甲辰年五运六气的特殊性，我也把我学到的结合自己思考的发了上来。因为本身甲辰年上半年主旋律是气候偏寒冷，下半年气候偏湿重，整体一年下来是偏寒偏湿的，年后北方接连的大雪，还有南方的回南天已经给到了印证，寒湿较重下，就会伤阳，湿伤脾，脾是喜燥恶湿的，当寒与湿结合在一起，首先损耗的就是“脾”。 根据对应关系，肝克脾，心养脾，这就是为什么传统文化里一直强调春天是舒月干养月干的好时间，而夏天重点则是养心，夏天更为潮湿闷热，对于脾的负担更重，养心也是在养脾。 所以不管是养肝、养脾、还是养心，顺四季而养，不断根据身体反应和环境变化调整身心，都是我们女生一生要做的功课，肝好脸才干净，脾好肌肉才紧实，守心神，在安静中蓄积力量。 肝干净脸才干净，很多有结节的女生，都是肝yu气zhi引起的。春天是舒肝养肝的好时候，很多人舒肝后，总会忘记把好的正气补回来，所以脸色发黄爱生气总失眠的姐妹们，一定要先舒肝再养肝🩸，舒肝是把身体郁气排出去，而养肝🩸是把好气正气再补进来，一出一进才对身体友好。 早舒肝、晚养肝🩸 我的舒肝： 1、 玫瑰桑葚茶：一般上午我会喝的代饮茶，一上午下来冲泡3次基本就可以了，每周喝2-3天。玫瑰解郁、po气，再加上桑葚补🩸滋yin，对舒肝很好。对于这些食材的选择我是比较多样性的，家里常备的桑葚是喝的四川海拔1751m产地的，重要的一点食材一定要无熏硫的，我现在喝的这个还额外加了薏苡仁、茯苓，对去湿也有帮助。 2、 拍八虚：早起我会拍八虚，八虚是容易藏污纳垢的地方，每天拍打疏通。 3、 推肝经：泡脚后，涂精油从内大腿根处推至内膝盖100下，点按太冲穴100下，太冲穴是肝的出气口 接下来是养肝🩸：舌苔两边发白，晚上失眠，那一定要养肝🩸。 1、 当归煮鸡蛋：鸡蛋1个，当归10g、红枣5个撕开、加入清水800ml，煮20分钟，再加入枸杞5粒，焖煮5分钟即可，这个我在经期干净后吃。 2、 红枣花生枸杞饮：10个红枣撕开、红皮花生10粒、加入清水400ml，煮15分钟，然后加入5粒枸杞即可，这个我是作为平常喝的，晚上8点左右喝一杯，养肝🩸助眠。