姐妹们，陈皮吃法不正确会越吃越虚
小雨养生记
2024-04-01 14:01:01
陈皮是帮助理气燥湿化痰的，如果是因为脾虚引起的腹胀、痰多、湿气重这类问题，可以单用陈皮泡水喝，因为陈皮是调身体的气，烘干体内湿重的，如果脾虚比其他问题明显，则不能单独吃陈皮，需要与党参、白术健脾的食材一起搭配。
另外由于陈皮通气比较强，加上陈皮属性温燥，吃的时间长了就会伤津液，耗气，反而越喝越觉得气虚，所以是不建议日常只单独喝陈皮，尤其是小孩子、老人和气血虚的姐妹们。
包括阴虚体质也是不建议单独喝陈皮的，
陈皮的正确吃法：
1、 陈皮大米粥：大米适量、陈皮3-10克，这个药膳粥很适合秋冬气🩸虚，手脚冰冷、总觉得肚子里有气排不出的姐妹们去吃，大米性温补益中气，加上陈皮可以帮助肠道里浊气排出的同时补虚。
2、 陈皮苹果茶：陈皮1小瓣，苹果半个，山楂肝2-4片，黄冰糖适量，养生壶煮水即可，这个代饮茶适合秋冬怕冷，不愿意运动，但又想排身体浊物、浊气，瘦瘦的姐妹，因为冬天进补的比较多，身体堆积浊物、积热也会相应多起来，这个汤水可以一周喝3次，去浊物的同时也养气色。
关于陈皮的其他搭配：
1、 陈皮+梨：滋阴润燥、清热降火（阴虚体质喝）
2、 陈皮+黄芪：补中yi气、理气健p（阳虚怕冷体质喝）
3、 陈皮+桂圆：补🩸宁心，健p理气（阳虚🩸虚喝）
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