无油无面粉‼️低碳生酮艾草馒‼️免揉免发酵
伟珍评美食
2024-04-01 14:03:01
👩🍳生酮的姐妹看过来，低碳馒头来啦‼️无糖油，无面粉，不揉面，超松软‼️
💕160卡/个（60g）
🌈减脂、健身、生酮、增肌、馒门、面包脑袋都去做
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🍃食材（482卡-3个👉附热量表）：
杏仁粉50g（🉑换椰子面粉）
亚麻籽粉15g
洋车前子壳粉10g
鸡蛋1个
泡打粉5g
艾草粉5g（仅增加风味，可不放）
🌈泡打粉可换酵母，但需预留一些发酵时间
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📖简单步骤一看就会，直接翻图7️⃣
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食材简单，美味不简单‼️
每个馒头约60g➕，碳水约4g，蛋白质含量有8g，抹奶酪吃，配咖啡一绝～
🌈姐妹们都要多吃不胖！
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