大基数体重不用运动：月瘦10斤的养生茶方。
姐姐居家健身
2024-04-02 01:09:54
主要茶方成分：荷叶10，薏苡仁10，山楂8，决明子5，莱菔子5，玉米须3，火麻仁3，干姜3，鱼腥草3，大枣2个。
宫寒胃寒的可以另加：丁香，紫苏。
容易上火的可以另加：胎菊，金银花。
每天煮这个茶水，代替饮水喝。
消食通便，不会腾腾跑厕所腹泻好几次的，顶多拉一两次，不影响睡眠（实际上喝了睡眠更好了）
忌辛辣生冷油腻刺激凉茶绿豆。
我当初生完孩子160斤喝这个茶没有运动，半年就瘦到120-125斤一直保持，正常吃饭，不吃油腻辛辣（不然容易腹泻，湿气过重）节前节后都要家里常备，市面上也有类似的产品制成颗粒直接吞服的。节前节后大餐都可以家中囤一些。
适用于大基数湿气重的肥胖人群，小基数想瘦成闪电主要还是得控制饮食➕运动。一步一步慢慢来
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下雨微风
小基数有效果吗～
品尝人生
码住！！过完年一定要试一试！
天然冲晒
男的可以喝吗