秋季太适合用桂圆补气血润肺了

南方桂圆北方参，传统中医很善用桂圆干，桂圆干是属于药食同源的好食材，是真的帮助润物细无声的做到补气🩸。 在我们老祖宗的聪明才智中讲到关于天地阴阳、食物阴阳、就连我们人的身体也会阴阳平衡的，桂圆干也如此。 桂圆肉性温，补心🩸、脾🩸； 桂圆壳性凉，是清热去火中药材，作用于人体上半身，去风醒脑； 桂圆核也是一种中yao材，是帮助排除下半身下焦的湿气，看舌苔如果舌根部苔厚腻湿气重，就可以煮桂圆核； 但需要用桂圆干，而不是鲜桂圆； 我食用桂圆干的方法有2种： 1、 全桂圆干煮水喝，一次取5-6颗桂圆干，将桂圆壳捏碎，一起熬煮45分钟，桂圆煮的时间越长，就岳不容易上火，另外由于桂圆肉为补，桂圆壳为泻，所以全桂圆煮水，便不容易上火。 2、 桂圆干煮鸡蛋，我一直很看重早饭，早上8-9点是脾胃运动旺盛的时候，脾胃不好的姐妹我是不建议直接每天早起一个带壳水煮蛋，虽然顶饱，热量低，但对于脾胃消化是有负担的，脾胃不好的孩子或者姐妹，有时候早上只吃一个带壳水煮蛋到了中午都不饿，就是这个原因。我会经常用不同食材和鸡蛋搭配，桂圆干煮荷包蛋是一种，两者搭配在一起由滋阴由补气🩸，还不上火，小孩子老人都可以吃。 桂圆干是对我们女生做到细水长流的滋养，我长期吃下来觉得皮肤也细腻很多，更多的是感叹大自然赋予每种生命的神奇以及老祖宗对于各种食材的食养细致入微的研究与运用。