今年立春后，痰变多了、打喷嚏次数也多了

今天16:26分立春，将正式进入甲辰年，春暖花开，大吉大利，百草萌芽，一个新的四季轮回又重新开始。 立春之后，随着天地之间的阳气逐渐升发，我们身体中的阳气也会开始慢慢升发出来，这就意味这上一年留在体内的垃圾要开始向外走了，向外走的表现有：痰开始变多、打喷嚏变多、过敏人群变多。 所以立春之后养生重点就是要“理顺身体，加快排出淤堵、浊物”，也就是尽快排痰、补气。 立春后的寒湿很容易伤人，尤其是甲辰年的五运六气，带有特殊的寒与湿，寒生痰，聚湿就很容易堆积出痰，痰堆积久了，堵住了我们的气机，比如小朋友长高的气机、我们女生皮肤脸色红润的气机。 排痰补气汤：陈皮1小瓣、怀山药4-5片、白萝卜4片，加清水500-600ml熬煮即可，我一般是放在上午12点和下午三点前喝完，下午3-5点是膀胱经当令时，这个时候喝完帮助更好的排出身体中的污浊，连喝1周，如果觉得每天精神乏，很容易累，可以额外再加10g党参，本身再排痰排浊的时候，身体也会消耗气血，所以加上党参及时补气。 另外立春之后，春天的升发之源在肝，一定要让肝气舒发出去，相比冬天多吃酸性食物，春天之后就要逐渐忌酸增甘。 这段时间就要多吃咬春的食物，比如萝卜、韭菜、蒜薹，是有辛甘发散的帮助，另外就是日常适当喝玫瑰花，《本草再新》有讲到过玫瑰花能帮助舒gan胆之郁气，很多因为gan气不舒引起的经量少，都可以立春后多喝一喝玫瑰花茶，它可以帮助新鲜的气血在身体中流通起来。