脾胃虚弱的人其实一定要懒一些！

懒在中医上的意义大概是“平和” 脾胃不好的人，生活上可以“懒”一些 ❶心思懒一些 我从小就是一个心思细腻且高度敏感的人，加上家庭原因，让我长成了讨好型人格，每天总是止不住的忧思和担心，也时常会困在情绪化中，让我有了非常严重的胃病，面黄肌瘦，和其他肤白貌美的姑娘们比起来，就更加自卑了 后来学了中医才知道，脾在志为思，忧思伤脾。所以一定要少思虑，少忧愁，脾胃才会好 有个对我来说很好用的方法，就是写日记！遇到不开心的事情，我会写下来，盖起来就翻篇了，让不顺心的事情过去，睡个好觉，睡好了真的能让一切云淡风轻 ❷性子懒一些 脾虚的人其实是很容易性子急的，因为脾主运化，不仅运化食物，更是运化情绪。脾胃虚弱的人，大多伴有肝气郁结，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝气不舒则脾脏疏泄能力下降，所以一定要性子懒一些 塔塔身边的好朋友包括伴侣都是慢性子，对我的影响非常大，我会学着他们吃饭慢一点，走路慢一点，干活慢一点，反应慢一点，思考慢一点……一开始真的很难改变，但是潜移默化地，我遇事没有再盲目着急，饭一口口地吃，活儿一点点地干，欲速则不达 遇到不如意的事情也要懒得生气，因为怒伤肝，肝不好，脾胃就不好。不着急、不发脾气、不生闷气，身体自然越来越好了 ❸说话懒一点 古人言“食不言，寝不语”，不仅吃饭睡觉时不要说话，其他时间也要少说话！ 说话是耗气的，耗气后气血就更虚了 塔塔从上学到工作都会避免说话多的工作，如广播员、客服、老师、讲解等等，而我特别喜欢看书、写作等不需要说话的工作。学了中医才知道，这是我身体本能的选择，因为我脾气虚，没有这么多能量去说话和消耗。塔塔试过有一次因为和同事交接工作，说了3个小时话，结束后大口喘气，整个人都不好了 所以脾胃虚弱的人，说话慢一点，懒一点，让身体能量聚拢，滋养脾胃 ❹吃饭懒一些 塔塔以前会忍不住狼吞虎咽，吃十分饱，但是吃完以后胃都胀胀的，很难受。后来我限制自己不允许多点，吃不饱就两小时后再加餐，这样既省💰又养胃 吃饭的时候也细嚼慢咽，仔细品尝食物的味道，更加容易饱腹，吃到七八分饱即止 ✅其实，健康的秘诀就是这么简单，大道至简，少就是多，“懒”即是养生 懒一点，让自己的心静下来，享受懒散养生带来的轻松和愉悦 塔塔远方祝好，以上～🌸