多酚类物质，可以促使有益菌的定植，保护肠道屏障，此外还具有抗炎抗氧化的能力，进而能在多种慢性疾病中发挥重要作用。 同时，多吃水果、蔬菜有助于降血压，也有多酚类物质的功劳[赞R] 而浆果类水果，以富含多酚类物质闻名，像蓝莓、草莓、桑葚、葡萄、猕猴桃、沙棘、石榴、无花果，这些水果均属于浆果类水果，对肾友好处多多哦～