超详细能量胶测评，跑马拉松的朋友看过来🏃
新翰同学
2024-04-02 18:39:08
马拉松赛季来临，要想在马拉松比赛取得好成绩，除了日常的训练，能量补给也不容忽视。所以给大家做一期能量胶测评。
1️⃣ 为什么要吃能量胶？跑马作为高强度耐力运动，跑步过程中自身储备的糖原会很快消耗完，这个时候如果不快速补充糖原，就会很快跑崩跑不动，而吃能量胶，可以给身体快速补充糖原。
2️⃣ 能量胶的类型可分为等渗/高渗/凝胶。
等渗补剂吸收快，直接提供能量，不过产品体积偏大。高渗补剂能量密度高，供能时间长，但是吸收慢。凝胶类将高密度的能量物质进行压缩，高能量快速补充。迈胜最近就刚出了一款性价比很不错的凝胶类能量胶。
3️⃣ 具体来看产品：
迈胜能量胶是我最近接触的新品牌，是蒙牛旗下的，我刚吃几支就爱上了。
我把它和我之前吃的SIS 等渗胶、康比特能量胶一起来做个对比吧。
1.能量密度方面：迈胜>SIS>康比特。SIS每袋60克，能量是87Kcal；迈胜每一袋40克有100Kcal的热量；康比特是每袋45g，但只有55Kcal的热量。
2.食用方便度方面：SIS、迈胜和康比特都有等渗产品，不用喝水送服。相信很多人最早接触等渗能量胶，都是通过SIS。迈胜的产品也是可以直接吞咽，不需要喝水，而且它采用了比较先进的凝胶技术。
3.价格方面：按每只的价格来看，SIS≈迈胜>康比特。
4.能量来源方面：迈胜有葡萄糖和果糖，所以有快碳和慢碳，可以持久供能，凝胶技术也能促进吸收。
3月底和4月的马拉松赛季就要到了，大家加油准备吧！
0
阅读：0
