目前体脂19还在刷，姨妈一直准时报告的我
姐姐居家健身
2024-04-03 01:12:16
不断碳，一点儿断不了。特别是姨妈前三天，特别想吃碳水的时候，我就会自我开解，这么想吃一定是身体需要，不吃它闹情绪。
最多的时候连吃了四天纯碳水，黑糖馒头，红豆派，葱盐花卷，毛毛虫热狗，小米糕，杂粮馒头一样买一个，一吃吃一天。
除了这些，每天会吃一些营养补剂，月见草油和鱼油是我经常吃的，其余的就是别的一堆乱七八糟的如果每天营养摄入不足我会选择性的吃点儿补剂。
我觉得说减肥姨妈出走的，肯定没有注重每天的营养摄入。
女人呐，该安排还得安排，我主要吃补剂是怕垮脸怕老。值得炫耀的就是无论我怎么减怎么练，姨妈这么多年每个月都是那个日子准时报道。。。
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