160/56|健身+内调一年这种身材是我应得的

最近我也算享受到身材红利，每次发照片都被宝子们夸身材好哈哈哈哈哈 感觉这两年大家的审美逐渐变得开放和多元化了，之前还会经常听到一些声音说我的肌肉没有美感，现在评论区都是夸我的，说我又美又辣很性感~看着自己状态和身材线条越来越好的时候，真的很开心！！！！ - 内调养生也是因为健身，长期健身下来身材确实有变化，但是还是能明显看出来脸上经常冒痘，真的很讨厌皮肤差！嘴唇也发白没气色总感觉很疲惫、精气神差。。。没跟练多久就累到不行给我焦虑坏了，还好自己醒悟的早，开始内调+坚持健身后，身材逐渐有了好转！ - 🏋🏻️关于健身 我是比较推荐去健身房，因为在健身房看到其他人的身材真的会有激励的感觉，我是根据自己情况的健身安排训练的，练背、练臀、撸铁等等，有时候还会掺点有氧、跳绳、慢跑什么的，坚持下来的线条真的很难不爱！ - 🥦关于内调 没有跟风而是做好功课，知道问题所在：因为不良习惯导致湿气太重，代谢变差了，皮肤才会特别糙精神不足的，慢慢尝试内调才把我的状态拉回来。 平时多吃尤其是蓝莓、树莓带花青素的，每天喝2L水，也经常用柠檬片泡水喝。当然这些远远不够，所以一直有在贴益贝净肚脐贴排湿气，真的很适合我。用起来也方便，成分都是些对脾脏好的宛艾桂圆之内的中药材。 - 算下来也差不多坚持一年了，基本上是睡前贴。第二天醒来很直观的感受就是精力充沛，不容易疲惫了，白天健身精神头挺足的。身体越来越轻盈，皮肤变得贼好，内调后细腻透亮很多，精神气起来了，撸铁都来劲了，去健身房他们都说我变化很大。 - 健身和内调这种东西真的会上瘾，我非常喜欢现在的身材和皮肤，内调给我带来了长期稳定的好状态，想健身或者健身瓶颈期的姐妹真的建议你们试试内调！