健身保养！这么完美的身材是我应得的~

熟悉我的小伙伴应该都知道，我健身也有好多年了，好多宝子都很羡慕我的好身材✨ 但是在健身圈子里大家也都不是盲目健身的，还是要根据自身情况而定👀 我就是健身+保养一起，不然身体也真的吃不消😭 之前训练没状态的时候，靠喝咖啡和提神饮料续命，却感觉没什么用，身体还是被消耗😥 所以在朋友的an利下，被种草了黑枸杞原浆，真的还挺适合喜欢健身的女生喝的❤ 坚持了一段时间我状态好了很多，皮肤也变得可好了✔ 所以今天就给大家分享一下我的健身秘诀吧，我的粉丝当然要宠！🥰 1、首先就是要有良好的作息🌙，作息尽量控制自己能早点睡就早点睡，良好的作息可以促进新陈代谢，帮助我们的身体排掉一些毒素垃圾哦💡 2、然后我也会注重保养，平时会喝黑枸杞原浆，毕竟每天运动量大,身体很容易吃不消。我喝的一直是———🌱杞小森黑枸杞原浆🌱，真的很不错，成分绿色可靠，配料表只有黑枸杞鲜果，花青素的含量也很高哦，所以效果才好👌。很适合女孩子喝，酸酸甜甜的，也很养颜👊~ 3、💃还有就是多运动多喝水咯，这是我每天都在做的，运动出汗同理也是帮助我们提高新陈代谢，多喝水给我们的身体补足水分我们才会水灵灵的呀，女孩子都是水做的，大家都要多喝水，适当运动🥰 4.最后一点就是远离🤺负能量，🤧不要成为别人情绪的垃圾桶🗑！每天保持开心愉悦💖的心情！ A乾佑