中医教你：养出经期规律的美！

为什么你一直在补气血，却始终没有效果呢？[叹气R] ‼️因为：瘀不去，血不生 关于补气血，很多人都生怕自己吃不够，每天必须吃够很多肉蛋奶，各种营养往嘴里塞…其实吃太多反而不能补血，还有可能造成血瘀血虚🙁🙁 🤦‍♀️血瘀的表现： [一R]痛经、乳房胀痛，姨妈不准时 [二R]经期量少、期短，或有血块 [三R]舌暗，有瘀点，舌下静脉增粗、发紫 [四R]面黄，眼圈发黑 ⚠️《黄帝内经》告诉我们：女性疾病想要除掉最好的治愈期是月经期，这时候女性系统是一个开放状态 ✅所以，女性要抓住月经期，好好的活血化瘀： 🌸来月经前——气血高峰期 要做的是疏通，让经血能舒畅下来 ❶塔塔一般会喝2次醪糟煮蛋，红糖姜片红枣加水煮开，打两个鸡蛋，加入酒酿煮5分钟即可 ❷有时间的话，可以熬煮“胶艾汤”。它出自《金匮要略》，是针对改善女性益气养血的祖方 ◼️如果是平时上班熬煮汤药太麻烦，也可以直接喝同款配方的汇仁桃颜露。桃颜露在“胶艾汤”的基础上作了优化升级，将阿胶占比提高至14.3%（补气血的黄金比）；还搭配了白芍、艾叶、川芎，可以帮助调经和活🩸，让经血在体内输送起来；经常熬夜火气旺盛的也不用担心过补，因为里面还有甘草中和阿胶燥性，整体更温和。辅料选用一级古法红糖，口感更好，没有中药的苦味。桃颜露是OTC中成药，效果比汤汤水水、以及一般保健品要明确。而且汇仁这个品牌做了30多年，所以这个含金量可想而知。每天两支，坚持一段时间，可以改善月经后错、量多色淡、经期延长等问题 — 🌸月经期间——气血流失期 是女孩子最脆弱的时期，要吃好睡好心情好 ❶一定要注意保暖，着重保护肚子、腰背和脚踝这三个部位。不要受寒，经期是要排出瘀血的，寒气会使瘀血淤积，导致量少或有血块 ❷要少生气、少思虑、少内耗。肝气不舒，气机不畅，瘀血排不出体外，自然就会出现痛经的情况 — 🌸月经结束后——补气血最佳期 身体处于气血亏虚的状态，这时候去调理，吸收会特别好 ❶多喝五红汤。红豆、花生、红枣、红糖、枸杞，食材清洗净，打成豆浆或者煮成粥喝 ❷月经后7天是补气血的黄金期，多喝桂圆红枣茶，补血又养颜 [樱花R]以上 愿姐妹们散发着气血充盈、月经规律的美✨✨