从现在到春分一定别让身体郁了气

姐妹们一定不要带着脾气、怨气、饮食不正确的方法去过春三月，尤其是从现在到春分这段时间，不然会使自己身体中的阳气不生，浊气也不能很好的排出去。 “解郁”“舒gan”是春天的重点，而“郁”不单单是指发脾气，情志问题引起的气机郁堵，引起“郁”有几个方面 1、别让饮食“郁”堵身体：很多人都知道顺时养生，冬天吃根茎类、种子类食物，因为冬天所有植物都会把精华收藏于根部和种子里，等到来年春天时候再去生长、生发，待到春天就要多吃发芽的食物，因为这个时候植物会把能量营养都集中在芽中、叶子里，尤其是春天很多人会吃野菜、香椿芽，但这里我想说的是不是所有人在春天的时候都适合吃，吃不正确反而会“郁”，野菜是苦寒的，香椿芽、豆芽、马齿苋都是性平而偏寒凉的，它们发于地下，长于地表，是一年冬天埋藏于地下的寒凉之气生发，所以经常上火的人吃了清热有帮助，包括肝火旺的人吃了也很好，但身体本身虚寒、阳虚、胃不舒服反酸的人就不建议去吃，吃了反而会郁堵身体，尤其是很多人喜欢香椿芽拌豆腐，豆腐本身也是清热生津的，总上火、阴虚体质可以吃，但阳虚寒湿体质的人就不建议这样去吃。 我生活在北方，每年春天香椿芽上市，价格不便宜，香椿芽也确实是好食物，先发于树枝顶端，是很得春生之气的，但本身有高血压、皮肤问题的人也是不建议吃的，反之生发太过。 我一般会中和食物属性来吃，比如香椿芽炒鸡蛋、豆芽炒韭菜，鸡蛋、韭菜会中和它们的寒气，这样吃既不损伤身体，也更好的吸收营养。 2、别让心情“郁”堵身体：舒畅肝气，冬天的收藏的，春天是推陈出新的，但还要考虑到自身体质，大多数人的春天，不代表你也是，可能你的体质还处于冬天，不能同气相求与春天同行，也是一种郁，我每天上午练一组八段锦，春天这段时间抓紧每天做八段锦是很有帮助的，畅通气🩸，让整个身体新🩸血液流通起来。 3、倒春寒的寒湿：很容易伤人，尤其是甲辰年的五运六气，带有特殊的寒与湿，聚湿就很容易堆积出痰，痰堆积久了，堵住了小朋友长高的气机、女生皮肤脸色红润的气机。 排浊补气汤：陈皮1小瓣、怀山药4-5片、白萝卜4片，加清水500-600ml熬煮即可，我一般是放在上午12点和下午三点前喝完，下午3-5点是膀胱经当令时，这个时候喝帮助更好排出身体中的污浊，连喝1周，觉得每天精神乏，很容易累，可以再加10g党参，本身排浊的时候，身体也消耗气🩸，加上党参及时补气。