这些年我一直在用不长结节的方式去生活

7年前我体检出三类乳xian结节，并且还提醒我注意我的甲状xian，那2年时间多是因为工作的原因，刚刚步入工作岗位没多久，各种压力与难处一同袭来，而且其中有一年明显的是脸颊两侧开始重复长痘。 每个月来月经前胸部到腋下就会很痛，痛到不能触摸，日常小快走路都会有牵扯的痛感。 乳xian结节、甲状xian结节、卵巢chao囊zhong生长的部位都是肝经的管辖地区，大多数是由肝气yu结、气滞xue凝引起的，包括来月经的时候，经量少、胸部胀痛、凌晨1-3点肝经运行时间清醒睡不着，都跟肝不舒有关。 体检出问题后，我便开始有意识的在日常调节自己： 1、刮手腕横纹处：我会每天在泡脚时，边泡边刮，在手腕的横纹处，从外向内单方面去刮，因为我们的乳腺结jie是属于气不舒，其实就是堆积在身体的寒，所以这样刮属于温补手法，这个手法我是用的张宝旬老师的方法。 2、推肝经、刮地筋：每天晚上泡完脚后，开始推肝经、刮地筋，推肝经。肝经在大腿内侧对应裤缝处到脚踝，如果熬夜、肝气虚，需要补肝气，就从下往上刮痧，为补；如果肝火旺、气不舒，就从上往下刮痧，为泻，每次刮200下。 3、玫瑰佛手茶：作为我的日常代饮茶，玫瑰舒肝解郁、佛手理气，一周我会喝4-5次。 这几年也有机缘遇到认识的dao长，dao长的一些话也给了我一些启发，同时我也开始有意识的去改变调整自己的心态，关于道长给我的启发，还有我自己悟出来的一些想法，想分享给各位姐妹： 1、 过去的事儿、不能挽回的事儿，没必要再浪费时间纠结内耗自己，往前看； 2、 不要太在意结果，体会当下，经历当下，你来就是经历来的，就是来修自己的，不是所有事儿都会顺顺当当； 3、 每个人都有低估、当然每个人也有顶峰，低估时多学习多蛰伏，顶峰时多遇见自己的能量； ❄️调整饮食生活方式： 1、 不吃甘厚腻，基础是养脾，大多数痰湿体质都有结节； 2、 不是所有保养品都适合吃； 3、 注意补气🩸，气为🩸之帅，血为气之母，气血虚了，气推动血的能力小了，那血自然就会yu滞； 4、 多吃这类食物：玫瑰、芋头、蒲公英、陈皮、海带、紫菜；