雨水节气后的湿寒注定对脾肾影响很大

之前有说到2024年甲辰年上半年主旋律是气候偏寒冷，下半年气候偏湿重，整体一年下来是偏寒偏湿的。 2024年土运太过的一年，寒湿较重，寒重则伤阳，湿则伤脾，脾是喜燥恶湿的。当寒与湿结合在一起，损耗的就是“脾”和“肾”。 尤其是昨天雨水节气过后，北方大部分地方下大雪，特殊的湿寒运气，相应也会出现较多的阳不化气，身体痰饮问题，有的人表现出来就是虚火燥热（上热下寒）、有的人表现出来是喷嚏多、痰变多、还有的人浑身不舒服、怕冷、沉重感，这些根本上都是脾和肾的基础。 根本其实就是建立好脾胃的正气，补好肾精。 分享我自己和家人吃了很多年的小食方： 1、 虚火燥热（上热下寒）代饮茶：黑豆红豆水，这个我很早在正安文化看的《施合一大夫的保温杯里藏着什么秘密》，讲到施大夫经常喝的代茶饮就是黑豆红豆水，两种豆一起泡水，一阴一阳，帮助心肾相交，让身体形成一个比较好的水循环系统。平和的方子，什么时候都可以喝，黑豆的皮上含有花青素与黑豆多酚，且帮助上半身虚火引入肾水，红豆又可以补🩸、活🩸，喝上一两个星期，如果感觉比较舒服，也就是说这个代饮茶适合自己，可以一年四季都喝，也很适合上班和学生。 具体方法： 黑豆、红豆洗干净按一定的比例放进保温杯里泡上十分钟，然后滤出茶汤，就可以直接饮用，不用上锅去煮。 普通体质：黑豆与红豆的比例为2:1 yin虚燥热：可以将比例调整到3:1 yang虚怕冷，则可将比例调整为1:1。 两种泡出来的水，第一遍效果是很好的，本着不浪费，可以再泡第二遍，第三遍就没什么帮助了。 2、 今年脾虚很容易劳累，所以养脾健脾是基础：健脾糊糊：配料：薏米、赤小豆、白扁豆、山药、茯苓、芡实、比例1:1:1:1:1，食材烘焙后，等分等量放入破壁机打成粉，放入干燥的保鲜罐中，每天根据自己的习惯，舀取2-4勺热水冲开即可，这个是我每天早餐一定要搭配吃的。 3、 补shen精糊糊：这个和我妈一起吃，开心的是头发长出好多，配料：黑芝麻、黑米、黑豆、红枣、红米、核桃、红豆、桑葚干，这个我是打磨出来的，打磨出来香味很浓，比例是2：2：1:1:1：1:1:1，食材烘焙后，同理每天早起搭配来喝，尤其是这个糊糊每次打开后都是浓浓的豆子芝麻香味。