痰湿型甲状腺结节患者，少吃3红，少做3事，不怕结节长大！ 3红是指哪3红呢？ 1. 烤红薯，刚刚过去的冬天，红薯是比较受欢迎的食物，基本很多人都会吃一些，特别是烤红薯是不少结节朋友的心头好。 不过烤红薯之所以不能多吃，还是因为红薯本身就含有一定的糖分，在经过高温之后，红薯的糖分更是会大量增加，研究表明，热红薯的升糖指数是77，一般升糖指数如果高于70的话，就属于高升糖指数的食物，高升糖指数的食物吃进人的肚子里会消化得非常快，过多糖分摄入会让我们体内的内分泌系统出现混乱，从而损伤甲状腺。 而放凉后的红薯升糖指数只有53，属于低升糖指数的食物，建议红薯的摄入一天最好不要超过200克。 2. 辣椒，本身有增加食欲，促进消化的效果，并且能够很好的提升菜品的味道，但是辣椒中含有的辣椒素是刺激性很强的一种物质，如果经常食用的话，就会破坏甲状腺细胞，从而影响甲状腺组织的正常运转，引发结节等疾病的产生，出现上火或者发炎的事情，更是有可能直接导致结节恶化。 3. 番茄，有的人就纳闷了，这种蔬菜营养价值高，并且口感也好，很多人常常拿来当水果吃。 确实，适当吃番茄对身体是有一定好处的，但是痰湿体质的人，过多食用对身体也是不小的负担。 因为番茄本身是属于寒性食物，过多的食用就会对脾胃造成伤害，会造成脾虚腹泻，痰湿加重的情况，还会导致甲状腺无法吸收营养，出现甲状腺激素分泌不足的情况，因此不建议多吃，特别是一些身体本就，虚寒的人来说，一定不可多食用寒性的食物。 少做3件事是哪3件事呢？ 1、少熬夜，熬夜一般会导致痰湿加重，痰湿体质的患者一定要注意避免熬夜。因为熬夜会导致身体的阳气升发，而且还会导致脾胃虚弱，从而加重腹部肥满、肢体倦怠、口中黏腻、舌苔厚腻等痰湿的症状。 另外，持续的熬夜还会影响甲状腺的代谢功能，导致能量消耗不平衡，出现代谢紊乱的现象。长期如此会影响到人体心脏，肝脏和肾脏等器官出现功能异常！ 有些结节患者熬夜后还会导致甲功紊乱，伴随甲亢或者甲减的产生，可能会长期用药！ 2、 少抽烟、饮酒 痰湿体质的形成与吸烟喝酒有直接关系。痰湿的形成，主要是脾虚运化水湿的功能失调，水湿内停日久形成痰湿。吸烟直接影响肺的功能，而使呼吸道产生痰。饮酒会伤及脾胃和肝脏，直接影响到脾胃运化水湿的功能，所以与痰湿的产生有直接关系。 此外，酒精会干扰甲状腺激素的合成和代谢，造成甲状腺激素水平不稳定，进而影响机体代谢，出现疲劳、心律失常等甲状腺功能异常的表现，因此甲状腺疾病患者应避免酒精的摄入。 3、少生气 古代，中医将甲状腺结节分为气瘿、肉瘿、血瘿、石瘿等，其中气瘿和肉瘿就是痰湿体质的人经常会出现的结节类型，气瘿就是因为生气后，造成肝郁气滞，五志过极导致的，而气滞最直接的影响就是生痰湿，痰湿郁结颈前，就是甲状腺结节，所以已经有痰湿体质的人们，还是要以理气化痰祛湿散结为主，而少生气，是健康散结的第一步！
