长期点外卖 由于对外卖食材的不了解以及 各种环境卫生等等问题 很容易引起胃肠道方面的问题 所以我常常自备午餐比如说 鸡胸肉 和荞麦面之类的 这款大希地橄榄油嫩煎鸡排 操作简单 方便快捷 关键味道真的很香 完全可以解馋 不喜欢油煎也可以选择水煎 配上烘煎芝麻沙拉汁 香味ble住了 面条我选的是荞麦魔芋方便面 爽口有嚼劲 关键低脂好消化 这一套下来减脂期也不再怕 好好吃饭是第一要义哦