过年过节周末 很多宝宝少不了大吃大喝 尤其是团建聚餐 无法拒绝的活动 高糖高油摄入过多后 身体也会有些不舒服 我建议宝子们隔段时间可以来一次轻断食 调理一下身体的饮食状态 减少内脏代谢的负担 16小时的轻断食我比较推荐 但有的宝和我说16小时里太饿了 总忍不住嘴馋要吃东西 我这就给姐妹们推荐我轻断食一直在吃的NatureU芒果籽 它可以给我很强的即刻饱腹感 从源头抑制住食欲 减少进食的欲望 控制住了摄入量 体重也就控制下来咯 而且成分非常安全 非洲芒果籽提取物 有RMP和FDA认证的噢 吃完不会有任何不适感 只要餐前一小时提前吃一颗 很快就五六分饱了 正餐根本不怕吃多了 尤其适合爱吃嘴馋不够自律的女生 但是芒果过敏的宝 不可以吃❌ 如果你是大基数减肥的宝可以尝试轻断食 在可以自由进食的8h餐前1h吃1粒芒果籽 或在需要空腹的16小时里 只要忍不住觉得饿了想吃东西的时候 就吃1粒 真的可以无痛帮我们管住嘴 控制体重 正常需要身材管理或者不需要轻断食的宝宝就可以每餐前再吃 ！ 饮食是一方面 管住嘴的同时也要迈开腿 有良好的运动和早睡早起的习惯， 配合好饮食 好身材一定会奔你而来❤️