清明后，湿气重太适合吃荸荠了

蒸荸荠太适合湿热湿气重的人吃了，尤其是清明节后15天是排污浊的好时候。 舌苔黄腻，肚子胖，脸上头发总是出油，便秘长痘，早起有嘴里有异味最近太适合吃了蒸荸荠了。 荸荠味甘，颜色为白色，白色入肺，肺主肃降，肺又与我们的大肠相表里，这样也增强了肠道的疏通能力，尤其是在清明15天较佳排污浊的时间，吃蒸荸荠，也会把陈年宿便，不好的湿热气排出。 荸荠也会加强肾的纳气能力，让肾阳和肾精不那么容易消耗。 因为今年气候的主旋律决定了多变的天气会加速消耗我们的气血，所以一定要保护好身体的元气，做到离火归心，心肾相交，因为最容易虚的是心肾相交的肾精肾水，脾虚始终，所以今年因为心肾不相交肾阴虚和脾虚湿气重引起上热下寒的人真的很多。 所以我们一定要多吃自然界气足的食物，吃新鲜食物，能少吃外食就少吃，搁置越久的食物，气越不足。 湿热吃蒸荸荠，蒸熟的荸荠健p化湿， 做法：我一般会蒸6个，去皮蒸15-30分钟即可，饭后吃，第一次吃荸荠连续吃三天，会觉得口中的的异味也少了很多，排便也很舒服，之后一周可以吃1-2次。 寒湿舌苔发白腻总是怕冷，这种就很适合去喝焦米茶或者五指毛桃茯苓水都可以，给脾胃补充阳气，自然湿气就会被身体再次吸收利用成为身体的濡养之物。 泡脚！！！泡脚从去年冬天我的看诊老师父就一直叮嘱我，泡脚泡脚！ 今年的离火运最容易消耗人，睡不好，痰变多，打喷嚏，所以每晚坚持泡脚，睡个好觉。 没开始泡脚的姐妹一定要开始泡脚了，我会在湿气重的时候连续坚持泡温胆汤，尤其是雨水季节，环境潮湿，就会泡温胆汤排湿，这个泡脚方是罗大伦一直推荐的，去湿化痰，很适合早起有痰、鼻涕，脾湿重引起的脸出油，配方：茯苓30克/陈皮6克/法半夏6克/竹茹6克，枳实6克/炙甘草6克，水开后将锅中加入材料文火煮30分钟即可，然后温水兑入泡脚就可以，每天泡15-20分钟即可，水温39-40度即可，太烫泡完脚会发痒，我现在是直接用的熬制8小时以上的浓缩泡脚包，省时方便。 如果肝气不舒，郁堵可以泡舒月干解yu泡脚汤，宫寒🩸瘀经量少泡逐yu泡脚汤，这段时间很适合给身体排浊物。