健身＋内调一年从易疲劳体质到精力爆棚

朋友都说我是懂反差的，妥妥的一个甜妹金刚芭比。哈哈哈，我觉得并没有谁规定什么性别或者年龄就该是什么样子的，做喜欢的自己真的超酷 我很喜欢目前的状态，健康富有生命力就是我追求的。但开始接触健身之前也踩过误区，各种健身补剂库库买，吃了不到小半年。 之前经常失眠睡不着，天天熬夜，人也没状态。实在受不了就去看了下，老先生说人家都是熬夜忽视了身体熬坏了旰，你倒好，补太多了，导致旰负担太大，受损伤了 之后就专注内调了，人家进健身房泡蛋白粉，我在保温杯里泡枸杞哈哈哈。除了日常食补和喝清旰茶外，我也会吃Julytiger护旰片，这可是我认真做功课选的。这个水飞蓟宾han量挺高的，单颗就有五百豪克一颗顶俩，另外里面添加的是像姜黄、朝鲜蓟这样的纯植物成分，干净不怕有负担 坚持内调三个月了。现在每天不熬夜整个人精神状态脉动回来，每天指导完学员自己还能加一组训练。每天工作结束后，倒床就睡的很香。现在我一看谁脸黄精力差还情绪不稳定的就知道我的学员肯定熬夜熬的不少，得温馨提醒人家要呵护小心旰啦 最后呢就是要适当补充营养，要选适合自己的，健康很重要哦。每个人有每个人的审美，我们不需要去取悦他们，做自己才是最酷的