【极限刷脂】食欲稳定，解决99%嘴馋。建议收藏

1️⃣想吃甜品，就吃一根香蕉➕酸奶，补充色氨酸酪氨酸的同时，酸奶可以减少饥饿感。（色氨酸是大脑血清素主要来源，酪氨酸是多巴胺和肾上腺素来源[萌萌哒R]多巴胺带来的愉悦感，香蕉可以做到） 2️⃣想吃重口味：可以吃生蚝，牛肉，肝，南瓜，茄子等富含锌，铁的食物。超低卡，吃到饱没问题。 3️⃣想吃烧烤：可以烤香菇金针菇平菇蘸烧烤料，由于菌类有丰富的矿物质以及蛋白质，口感和肉很像，吃到撑也不怕胖，我日常对蘑菇的印象就是热量低到忽略不计。 4️⃣想吃油炸食品：全脂黑巧，鸡蛋，坚果，例如碧根果仁，夏威夷果仁都行。 5️⃣想吃肉（肥瘦相间的），想吃就吃呗，偶尔一次更有助于身体分泌瘦素，提高身体代谢能力。没事儿，又不是天天吃可劲吃。吃肉，马上去[赞R]放心吃❗ 6️⃣想喝奶茶饮料就狂喝水，这个期间戒糖真的hin有必要，我在家直接在这个代号JCM82的九阳下进水茶吧机上面接水喝，其实总的说它是净水器，别被名字迷惑🤭采用这个抗菌管路，抗菌率hin高，反正比我之前用烧水壶烧水方便省心，而且安全些，也没有怪味 水甜甜的，我很喜欢~这个是我妈妈在某东码字~健康饮水~买的，她说这样比平时划蒜，少了100多米呢，反正大家一定一定要断绝饮料！要坚持 Ps：有小伙伴说不敢吃香蕉，哦天哪，你不知道香蕉是非常好的刷脂水果嘛？含有大量的钾，消除浮肿和虚胖浮肉， 香蕉几乎含有所有的维生素以及微量元素，而且膳食纤维丰富饱腹感极强但是热量却很低，一根只有110大卡，简直是刷脂期间的超级水果（主食）。香香的甜甜的[萌萌哒R]太招人喜欢了[萌萌哒R][萌萌哒R]