冬天❄️广东人在北京，面对干裂麻肤，狂风刺骨 那也要出去跑步！[加油R] 前几天室外温度10度，阳光照射，空气都暖风围绕 还能畅快的轻装上阵！ 这两天冬季跑步装备还没跟上，怠慢了！[失望R] 无论什么天气，跑步一定要热身，然后要拉伸 几个跑步热身的动作可以翻翻上一个视频