健身+抗氧充满生命力的身材

不得不说撸铁只会越练越上瘾🏋‍♀自从健身变成充满力量的身材，一露膀子连小区保安都对我尊敬三分哈哈 - 当我逐渐脱千篇一律的审美✨才发现人生就是一道开放选择题😏健康的身体让我更好的享受生活✅有力量的身体让我更具备保护自己的能力，自信的心理让我更爱自己💖这些都是健身之后带给我的，所以选择健身行业也是因为热爱。 - ☝我经常工作时间不稳定，跟着学员的时间无限迁就🌟剩余的时间还要挤出来锻炼，有时候吃饭作息也不规律皮肤和精神状态也跟着变差😞脸黄黑眼圈就不用说了，当私教之后给我最大的感受就是，精力旺盛才是卷王的根本❗❗健身真的太消耗精力了，精力差了之后没练多久就开始觉得累了...我这才开始重视内调，这真的是我做过最正确的决定✅ - 饮食一定要干净🍱早上我一般会吃麦当当麦满分不要酱+一杯驼奶低脂高蛋白~午饭我注重营养均衡吃家常菜或者轻食🥗饭后两粒奥尼康健nmn💊不管纯度还是成分都非常nice🌟吃了几个月感觉皮肤更紧致饱满了👍🏻对健身后的身体ji能修复也很有帮助。 - ✨其次就是调整作息少熬夜，熬夜病不仅伤皮肤也损害肝脏❌我一直都有在吃slekan强乐康护肝片来守护肝脏健康，保证每天睡眠充足~ 💗不管是内调还是健身重点都需要日积月累的沉淀💡坚持下去一定会看到效果✌🏻自律其实比放纵更让人上瘾❗