半夜醒来睡不着？都是肝血不足！一方养血补肝，一觉睡到大天亮 躺在床上，翻来覆去，脑子里像是有个永不停歇的跑步机，各种念头纷至沓来，无法入眠。一个好觉，能让你第二天精神焕发，活力四射；而一个糟糕的夜晚，则可能让你第二天像丢了魂一样，无精打采。 今天就来说一个治疗失眠的中药方子，这个方子出东汉时期的医圣张仲景的手笔，这个叫方子叫：酸枣仁汤。原著说：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 有兴趣的朋友可以拿出笔来记一下： 炒酸枣仁、川芎、知母、甘草、茯苓，水煎服，一天一剂。 酸枣仁来自于酸枣树。酸枣树不像枣树那样高大，它的果实随手可得，但你得小心它的刺。酸枣的味道酸甜适中，而它的种仁，就是我们的主角——酸枣仁。酸枣仁有着神奇的力量，如果 晚上睡不好，炒一炒酸枣仁，就能安然入睡；如果白天总是昏昏欲睡，那就用生的酸枣仁。 川芎，这个名字听起来就像是古代的侠客，它的作用也像侠客一样，能“上行头目，下行血海”。川芎就像是身体里的交通警察，指挥气血流动，让它们有序地在身体里穿梭。 茯苓有着安神的本领。肝就像是一个藏宝箱，藏着精神和魂魄。当肝血充足时，魂魄就能安静地待在里面。但如果肝血不足，魂魄就会变得焦躁不安，就像鱼儿离开了水一样。所以，除了补充肝血，还需要安神，让心神平静下来。 知母，这个名字听起来就像是古代的智者，它的作用也像智者一样，能清除身体里的虚热。虚热就像是夜晚的燥热，让人翻来覆去，心里烦躁不已。知母就像是一股清泉，能滋阴清热，让身体恢复平衡。 甘草就是一个和事佬，调和各种草药的作用，让它们更好地发挥效果。 这就是张仲景的酸枣仁汤，一张简单却深藏不露的方子。它不仅能解决失眠的问题，还能让身体恢复平衡，让精神状态焕然一新。 关注@中医内科赵主任，做你身边的中医朋友！ #失眠##睡不着##健康科普大赛#
