命和运，自己定。 求医不如求己，能自助便有天助！ 这是一本运用《黄帝内经》指导我们如何获得身体和心理健康的养生书。 减少用力，就会减少磨损，养生是“用意不用力”。不刻意，不勉强，自然天成。 如果身体有问题，可以采用《黄帝内经》里的“察颜观色法”，比如，健康的红脸气色“如白裹珠”——红中透润，不健康的红脸气色“如赭”——铁锈色…… 根据《黄帝内经》中“经脉所过，主治所及”的原则，人体哪里有问题，都可以通过探查、疏通经过此处的相关经络来调理。 活学活用《黄帝内经》，将自己身体上神奇经络和穴位的作用发挥到极致，能够保健身体，调治疾病；更能自我体检，预防疾病，对抗早衰；还能以经养心，让自己每天精神良好，自信无惧，改变自己的命运！ 本书共分九部份，四十七个章节。中里巴人从人体的各个方面会出现的问题给出解决之道，是一本养身修心的好书，值得我们时常温故而知新。 易经说：“利艰贞”，“艰贞无咎”。对自己不失望，我们就总有希望。 身心健康，人间值得～ ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** 致生活，致自己 我们的生命里，藏着我们读过的书、走过的路、爱过的人。不要迷恋过去，不要害怕将来。选择自己喜欢的方式，过成无可取代的样子。 养气血，养五脏，养精气神，就是积德。易经说：”有孚惠我德“。有德就有福，叫做福德。