今日份早餐分享： 黑芝麻贝果🥯 煎鸡腿肉 水煮蛋 水煮西兰花🥦 蓝莓🫐 一杯拿铁☕️ . 1️⃣鸡腿肉去骨，放入料酒，生抽，海盐黑胡椒腌制半个小时左右。 2️⃣锅中放油，把鸡腿肉放入锅中煎至两面金黄熟透即可，中途可以加点水盖上盖子焖一会儿。 3️⃣煮一个水煮蛋，西兰花放入沸水中放点盐和几滴油焯至断生捞出。 4️⃣鸡腿肉切成小块，摆盘即可。 . 好吃的鸡腿肉😋大家也可以试试哦