📖手绘笔记|高尿酸痛风建议点赞收藏

[向右R]痛风(gout)是我们生活中常见的疾病，主要因血尿酸水平过高，它与嘌呤代谢紊乱及(或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，主要临床特征为血尿酸升高、反复发作性急性关节炎，甚至可形成痛风石。 [向右R]临床上正常的尿酸值，男性为149～416 μmol/L，女性为89～357 μmol/L。尿酸生成增多或排泄减少都可能引起高尿酸进而形成尿酸结晶，尿酸结晶沉积在关节、肾脏血管等地方就可能对相应器官造成损伤，所以控制好尿酸很重要。 [向右R]控制好尿酸主要需要做到以下几点： 1、合理饮食是控制尿酸的关键。减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏、肉类等，同时注意饮食均衡（如图4）。 2、平时适量多喝水，如每天1500ml以上（如果肾脏已经出现问题则具体问题具体分析，听���‍⚕的话哟~）。 3、纠正不良习惯，如熬夜、���、���、焦虑、肥胖等。 4、适当运动，找到适合自己的运动方式，如打太极、八段锦、慢跑等。 5、定期监测尿酸。测血尿酸主要有两种方式：yi院检查和自己在家测量。 [向右R]在家测量需要选好仪器，【三诺尿酸检测仪】是一个我比较看好的检测仪器。 ①这款尿酸检测仪是医用级院线同款，而且三诺是深耕行业20多年的大品牌值得信赖。 ②仪器不大，方便随身携带，不用密码牌，随时测量，数据可以直接同步到手机，也不用小本本记录，使用非常方便。 ③除了测尿酸还能测血糖，毕竟高尿酸也容易引发高血糖，所以都得注意。