补黄T酮+五黑糊冲鸡蛋茶

整理了一下我自己早饭，既想补气🩸又想养luanchao补充黄T酮，提升ci🐔素，但又不能上火的冲鸡蛋搭配，我的要求还是挺多的，因为早上我也要8点半就出门上班，所以尽量日常自己也在寻找让我能吃好，又简单方便有帮助的吃法。 先说一下这个搭配，只要是想保养我们自己的luanchao，让月经量多、经期周期正常，皮肤滋润的姐妹都可以试试。 早饭主要搭配食材：黄T酮粉/1枚鸡蛋 黄T酮粉配料：南瓜籽、亚麻籽、黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞、无花果干、葛根，低温烘焙后打成粉，无花果干，尤其是葛根生津/补ci对皮肤滋润度很友好，而且不会上火 我的吃法： 1， 酒酿冲鸡蛋：这个主要是放在经期期间的早饭吃的，陈允斌也有讲到过酒酿串皮肤，也暖gong，常年吃酒酿的女生皮肤真的都是红润润的，但要注意酒酿一定要选择配料是酒曲的，不要选甜酒曲，甜酒曲吃起来会生湿气。 具体做法： 1、碗先用100度热水冲洗一下，然后打入一枚鸡蛋，将鸡蛋打散，再加入2勺酒酿； 2、然后水烧开100度后，冲入装有酒酿鸡蛋的碗中，搅拌开； 3、加入2勺黄体酮粉和1勺五黑糊（五黑糊主要是帮助长头发的，配料用黑豆黑芝麻黑米核桃红枣山药红米桑葚） 加上2-3勺黄t酮粉和五黑粉，满满补ci🐔素，我五黑粉我也是坚持吃一个月，发髻小毛发也很让我惊喜。 除了经期，大部分情况下我会直接冲泡着喝，就是食材本身的谷香味，满满都是种子的能量，把种子的“气”吃入自己身体中，成为自己的“气”，从而濡养全身，早饭吃完也是饱腹感满满。