👉饭捂白萝卜 好处：益气健脾、消积化痰。 做法： 1.白萝卜切片，放到电饭锅的蒸屉里同米饭一起蒸 2.饭熟了就可以了，取出来随意加调料调配，随意食用，老幼皆宜。 本做法使萝卜吸收了米饭水谷的精华，营养丰富，大补之物，不同于炖萝卜的功效。可以作为呼吸道、消化道🧊的食疗方。 强调❗❗❗ 注意：米和萝卜一定要分离，否则没这个效果哦。 容易积食、不拉💩的都是肠胃不通，饭捂萝卜既有大米的补中益气又有白萝卜的顺气之力，非常适合这类人群服用，老少皆宜。 先坚持一星期吧，你再过来反馈下。会有收获的。