好好吃饭，好好锻炼
从筠谈健身
2024-04-24 12:14:17
强壮的肌肉能让我们更轻松地应对日常活动与运动。想象一下，如果你很虚弱，你可能稍微动一下就会感觉很累，然后，你会不自觉地想坐着。
这种结果就是，你越经常坐着，你的肌肉就会变得越弱，你的肌肉变得越弱，你就越要经常坐着。如果再不注意控制饮食，就会出现代谢问题，内脏脂肪和皮下脂肪增多，各种慢性病随之而来。
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