健康早餐｜芝士火腿滑蛋三明治🥪零乳糖拿铁

- ☕️零乳糖冰拿铁 🥪芝士火腿滑蛋三明治 🍤煎虾仁西兰苔口蘑 🍊橙子 - 🥪芝士火腿滑蛋三明治教程： ① 吐司片180度复烤5分钟 ② 虾仁用料酒海盐黑胡椒，腌制十分钟；无菌蛋＋海盐黑胡椒，加入适量蔚优脱脂奶打散 ③ 锅中喷油倒入蛋液向中心点推至凝固后盛出备用 ④ 虾仁口蘑西兰苔煎熟，火腿片煎至两面焦黄 ⑤ 复烤好的吐司，放上芝麻菜-低脂芝士片-火腿片-滑蛋，撒适量海盐黑胡椒和欧芹碎即可 - 💬 今天喝的是蔚优脱脂奶粉做的冰拿铁。和全脂奶粉相比，它降低了95%脂肪含量，不额外添加蔗糖，对kong糖的小伙伴很友好！必须给你们介绍一下，它来自芬兰，近北极圈纯净奶源，配料表很干净，还富含高钙，高蛋白。奶粉的粉质细腻，遇水即溶不结块好冲泡，每天早上或者睡前来一杯也没有负担。