甲状腺结节，坚持打卡6件事，结节在家自己散！ 查出甲状腺结节、乳腺结节等问题，不要慌，不是啥大事，根据结节的情况，做好定期复查，一般复查时间在3个月到6个月不等。 此外，我给大家总结了5件事，朋友们可以根据自己的实际情况，坚持每天打卡，争取在家就把结节囊肿给散了。 一、多吃4种蔬菜，防范结节增大。 1.冬瓜：冬瓜膳食纤维丰富，能起到通便排毒、利湿清热、消暑等作用。 2.芹菜：芹菜作用较多，能祛热平肝、消肿化湿、除烦解毒、宣肺健胃等。 3.白萝卜：多吃萝卜有润肺祛痰、止咳利便等方面的作用。注意尽量避免生吃，熟吃较好。 4.蒲公英：春末是野菜的季节，蒲公英具有清热解毒，软坚散结的作用，可以一周吃上两三次，帮助散结。 二、有结节管住嘴，少吃“5食物”。 1、高碘食物：紫菜、海带、泡菜、酸菜、腊肉 2、高嘌呤食物：动物内脏、肉汁、浓汤、咸鱼 3、油腻食物：油条、火锅、烤串、炸鸡、油团 4、刺激食物：花椒、辣椒、芥末、辣椒面 5、饮料食物：奶茶、汽水、冲泡果汁 三、改善体质，内服中药 内调方：王不留行、牡蛎（先煎30分钟）、三棱、莪术、醋北柴胡、白英、白芥子、黄芪、炙甘草（因体质不同用药不同，避免有人盲目套用出现不适，建议找专业的医师辩证）。 四、清除病灶、外用散结： 散结外敷方：山慈菇 夏枯草 郁金 猫爪草、醋鳖甲、醋莪术等。 用法：调为膏直接贴敷于结节处即可。 方解：莪术，将积聚的结节一刀劈开；郁金赶紧跑上去活血止痛；山慈菇不慌不忙赶来化痰散结；猫爪草和夏枯草两员大将，一边软坚散结，一边清热降肝火； 醋鳖甲打配合进行滋阴潜阳兼顾软坚散结；白芷进行排脓生肌清理战场。整个作战队井井有条，各尽职守，能快速攻下结节囊肿。 五、生姜+花椒——泡脚，活血散淤 材料：生姜5片、花椒10g 作用：生姜温经通络，改善睡眠的情况；花椒温和驱寒，加速身体的代谢，减轻甲状腺的压力。 六、推肝经—滋阴养肝，控制情绪，缓解压力 1、坐于床上，将大腿根向下按压，沿肝经内侧，左腿弯曲，平伸。 2、右腿伸直，两手交叉，反复推，稍微用力，直到膝盖，再做四五十次。 3、换一条腿做同样的动作。可以隔着衣物进行，也可以在肌肤上涂抹一些润肤油，效果会更好。 睡前一小时用刮痧梳或手掌根，沿着大腿根部向膝盖处推，左侧右侧各6分钟，每周3、4次。 作用：不但可以改善肝功能，还可以减轻压力，降肝火，减轻甲状腺压力。 关注@中医内科赵主任，做你身边的中医朋友！
