【老年人的美貌是自己的杰作】老年人内心踏实、美丽，外表也会显得美丽，相对的外表美丽，内心也会跟着美丽。站在镜子前面的自己若看起来英姿焕发，瞬间心情也会变好。心情好时，脑内会分泌令人愉快的激素，能让内心也跟着往好的方向调适。
内在美的四大条件是：干净的肠道；正面的思考；适当的运动；展现自我。内在的健康，外表也会漂亮，皮肤好坏也是肠道状况的直接反映。肠道是拥有身体70%的免疫力，免疫力好，皮肤就会好。皮肤就像是内在的镜子，肠道好，免疫力就增强，皮肤就紧致光滑、有弹性。
外表看起来比实际年龄还大，代表身体在快速老化。外表看起来比实际年龄大的人，生病率和死亡率都不看起来年轻的人还要高。丹麦的某项研究结果引起了人们普遍的关注。他们选出1826对70岁的双胞胎，询问医疗专家这些双胞胎看起来像几岁。研究后发现即使是双胞胎，看起来居然也会有年龄上差异。再进一步追踪调查后，发现看起来较年长的那一位，其生病率与死亡率高出许多。我们经常参加同学或老朋友的聚会，学生时期或年轻时同事容颜早也不见，只看到满脸老态，有的人看起来像超过实际年龄，且这类人群往往患有疾患。
可可.香奈儿有句名言：“20岁的美貌是上天给的礼物，50岁的美貌是自己的杰作！”男女都一样，看起来年轻貌美，内心也会跟着美丽。
